Страничка психолога

Как подготовиться к экзаменам и сдать их.

Подготовка к экзамену.

• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради и т.п.
• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность (достаточно какой – либо картинки).
• Составь план занятий (составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня ты будешь делать, не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы рассмотришь и повторишь).
• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего.
• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
• Готовясь к экзамену, никогда не думай о том, что не справишься с заданием ,а ,напротив , мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена.

Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Не надо себя переутомлять. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением «боевого» настроя. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. В школу на экзамен  ты должен явиться не опаздывая,  лучше за полчаса до его начала.

Во время экзамена.

• Будь внимателен, сосредоточься! Постарайся на время забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время экзамена. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоей работы.
• Начни с легкого! Начни с решения тех задач, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты выйдешь на рабочий ритм.
• Читай вопросы и задания до конца!
• Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
• Не паникуй! Самое главное – успокоиться и сосредоточиться, и тогда успех не заставит себя ждать!

Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно родители во многом ориентируют детей на выбор предмета, который они сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Уважаемые родители выпускника!

Чем вы можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ЕГЭ?

Вы можете:

• Собрать информацию о процессе проведения экзамена, чтобы экзамен не был ни для вас, ни для вашего ребенка ситуацией неопределенности.
• Проявлять понимание и любовь, оказывать поддержку, верить в его силы: откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.
• Участвовать в подготовке к ЕГЭ:

– обсудите, какой учебный материал нужно повторить,

– вместе составьте план подготовки.

• Организовать режим (именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ).
• Во время подготовки ребенок должен регулярно делать короткие перерывы.
• Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать во время. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку  организма, а не на приобретение знаний.
• Вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» – основная подготовка проводится днем, если «сова» – вечером.

Задачи психолого-педагогического и социального сопровождения детей с ограниченными возможностями здоровья:

• систематическое отслеживание статуса ребенка и динамика его психического развития в процессе воспитания и обучения;
• создание социально-педагогических условий для развития личности ребенка и его успешного воспитания и обучения;
• обучение педагогов и родителей психолого-педагогическим технологиям сотрудничества с ребенком, приемам и методам его воспитания и обучения в условиях школы и семьи и оказания им психологической поддержки.

Алгоритм работы психолого-педагогического консилиума (ППк):

В состав консилиума включаются: председатель, учитель-логопед, педагог-психолог, социальный педагог, заместитель директора по УВР, секретарь. Запись на ППк осуществляется специалистами службы психолого-педагогического сопровождения.

Алгоритм направления ребенка на ППк:

При наличии у ребенка стойких проблем в обучении, развитии, воспитании классный руководитель выдает бланк заявления «О согласии на проведение психолого-педагогического обследования» Оформленный бланк с подписью родителя (законного представителя) передается Председателю ППк. Списки обучающихся для прохождения ППк формируются в порядке поступления заявлений.

Документы, необходимые для прохождения ППк:

Согласие родителей (Законных представителей) на прохождение ППк

Обследование ребенка проводится только в присутствии родителей, законных представителей: опекунов, попечителей, усыновителей. После проведения обследования специалисты выносят коллегиальное заключение, с которым знакомят родителей (законных представителей) обучающегося, дают рекомендации по вопросам обучения, воспитания и развития. Специалисты службы проводят цикл коррекционно-развивающих занятий, необходимых ребенку, разработанных с учетом результатов комплексного обследования, отслеживают динамику развития ребенка, информируя родителей о результатах работы. В случае выявления проблем, требующих оказания психо-коррекционной помощи в специально-созданных условиях, обучающийся направляется на ПМПК (психолого-медико-педагогическую комиссию).

Чаще всего предметом обсуждения педагогов и родителей становятся вопросы, связанные с ухудшением успеваемости школьника. Возможные причины школьной неуспеваемости:

• У ребенка не сформирована мотивация к учению;
• Он не владеет способами и приемами учебной деятельности;
• Не сформированы психические процессы: мышление, внимание, память;
• Преобладает авторитетный стиль родительского воспитания в семье или обучения в школе;

Хотелось бы обратить внимание на два аспекта, связанных с проблемой снижения успеваемости.

Во-первых, позиции обучающихся, педагогов и родителей в определении причин неуспеваемости расходятся, что снижает эффективность их усилий.

Обучающиеся объясняют неуспеваемость:

• Наличием плохой памяти, слабого внимания, неумением сосредоточиться, т.е. индивидуальными способностями;
• Сложностью учебной программы отдельных предметов школьного курса;
• Профессиональной некомпетентностью учителей.

Учителя считают, что:

• Школьники безответственны, ленивы, невнимательны и т.п.;
• Родители плохо помогают детям в учебе;
• Программы обучения слишком сложны.

Родители называют такие причины:

• Недоступность программы, ее сложность;
• Высокие требования, предъявляемые педагогами обучающимся;
• Недостаточные способности детей, точнее, их отсутствие.

Во-вторых, рекомендуя родителям принять меры, способствующие улучшению успеваемости детей, педагог часто ограничивается общими положениями, не учитывая индивидуальные и психологические особенности детей и родителей, дает примерно такие советы: «надо больше заниматься с ребенком дома», «боритесь с его ленью», «усильте контроль выполнения учебных заданий», «наймите репетитора» и т.д.

Невысокая эффективность таких рекомендаций является причиной разочарований и неудовлетворенности родителей общением с педагогами, недооценки своих возможностей по преодолению трудностей в учебе детей, безверия, а также неадекватности действий, к которым они прибегают. Нередко такие меры не помогают, а мешают, подрывают здоровье и психику ребенка, снижает и без того невысокий интерес к знаниям и учебе, инициативу и самостоятельность.

Родителям необходимо помнить:

1. Ребенок остаются ребенком и в школе, и дома. Ему хочется поиграть, побегать, и нужно время, чтобы он стал таким сознательным, каким его хотят видеть взрослые.
2. В школе и дома должна осуществляться особая организация обучения.

Необходимо:

• Уменьшить количество и интенсивность отвлекающих факторов;
• Задачи ставить ясно и четко;
• Обучить приемам и способам учебной деятельности, научить ребенка пользоваться словарями, книгами, объяснить необходимость хорошо знать правила, отработать навыки их применения; содействовать развитию умственных способностей и познавательных процессов (памяти, внимания, мышления, воображения, речи и др.)

3. Важно обеспечить эмоциональное благополучие ребенка, т.е.:

• Иметь представление о его проблемах и достижениях и верить, что он обязательно преуспевает в жизни;
• Повышать уверенность ребенка в себе и поощрять к выполнению соответствующих возрасту задач в школе и дома;
• Способствовать развитию самоуважения, формировать реалистичную самооценку: чаще хвалить, соотнося похвалу с реальными достижениями; при этом важно сравнивать успехи ребенка с его предыдущими результатами, а не с успехами других детей;
• Относиться к детям с теплотой и любовью, используя при этом методы поддержания дисциплины; при таком воспитании дети знают границы дозволенного и одновременно чувствуют себя в безопасности, понимают, что они желанны и любимы;
• Постоянно общаться с детьми: читать книги, внимательно выслушивать и регулярно разговаривать с ними; родителям важно поддерживать интерес детей к познанию и исследованию и самим служить примером.